Défi, 14 jours, 14 articles!

Oups? Défi?? !

Je me lance un nouveau défi?

Comme vous le savez si vous avez lu mon article https://blog-course-en-montagne.com/la-passion-pour-la-montagne/, j’aime le Trail, j’ai le goût de l’effort et j’ai envie de vous aider à progresser! J’ai donc décidé de vous aider encore plus! Pour cela j’ai trouvé un moyen qui nous fera tous progresser ensemble! J’ai décidé de me lancer le défi d’écrire 14 articles en 14 jours! Attention, ces articles seront de tailles, ils seront approfondis et détaillés au maximum, pour vous apporter un maximum de connaissance à vous comme à moi! (Car même si je tire le principale de mon éxperience, il faut quand même que je fasse des recherches sur certains sujets pour être 100% sûr de ce que j’avance! Je commencerai par les bases du sujet, en rentrant petit à petit dans du plus spécifique. Alors les articles seront sûrement long, si vous n’arrivez pas à suivre le rythme ce n’est pas grave, n’avalez pas les articles si c’est pour tout oublier au bout de 2 semaines. Prenez des notes, allez à votre rythme, et testez ce que je vous dit, car dans les articles il y aura des exercices simples à appliquer! 

Voici maintenant les 14 sujets que j’ai décidé d’insérer dans mon challenge!

1-  Les sorties longues en Trail

2- Le fractionné en Trail

3-  Comment créer un programme d’entraînement en Trail

4-  La nutrition en Trail

5- 5 conseils pour aborder le dénivelé en Trail

6- Comment aborder les descentes en Trail

7- Comment progresser grâce au vallonné

8- Le renforcement musculaire en Trail

9- La technique en Trail et son intérêt

10- 5 erreurs fatales que fait celui qui stagne en Trail

11- Courir à jeun en Trail

12- L’échauffement et l’étirement en Trail

13- Comment gérer sa course en Trail

14- Comment gérer le surentraînement en Trail

Voilà, ce seront les 14 thèmes qui seront aborder le plus en détail possible! À la rentrée un défi plus grand m’attends! Merci!

Vous ne me connaissez pas? Allez voir qui je suis et ce qui me motive!

–》https://blog-course-en-montagne.com/la-passion-pour-la-montagne/

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La passion pour la montagne

Hey! Vous connaissez déjà le Trail mais je ne vous ai pas parlé de mon parcours, cet article vise à être totalement transparent sur mes motivations et ma passion pour le Trail!

Je m’appelle Timothée Villette, je vis en France en Isère et ma passion pour le Trail est à un tel niveau que vous ne pouvez pas imaginer ce qui me motive! J’ai commencé cette activité il y a 2ans et depuis je n’ai jamais arrêté. J’ai énormément kiffé de courir en nature, d’être libre, de se dépasser et d’être seul. J’ai courru plusieurs courses dans ma région toujours aussi passionné. L’été je cours en montagne et l’hiver je fais du Ski alpinisme en club (seulement depuis une anée), en voyant ce que m’a apporté le ski en Trail je ne compte pas arrêté! J’ai un objectif à long terme, je ne vous dévoile pas tout pour l’instant mais cela arrivera ! Suivez moi dans mon aventure, ça peut être marrant

J’ai donc décidé de créer ce blog après deux ans d’expérience car je veux partager avec des personnes tout aussi passionné que moi des astuces et des conseils pour ne pas faire les mêmes erreurs que moi,  même si cela n’atteint qu’une seule personne j’éspère en toucher une et l’aider à avancer et progresser! Rien ne pourra me faire plus plaisir qu’une personne me disant que je l’ai aidée à avancer. Quelque soit votre objectif en Trail, j’éspère pouvoir vous apporter quelque chose d’utile! C’est pour cela que par la suite, je vous partagerez trois articles par semaine qui vous aideront à vous approchez de votre objectif, ce seront essentiellement des conseils et des retours d’expérience, si vous souhaitez que je traite un sujet en particulier, faites le moi savoir en commentaire! Et si vous pensez pouvoir m’apporter quelque chose faites le moi savoir aussi!

Allez découvrir le Trail