Défi, 14 jours, 14 articles!

Oups? Défi?? !

Je me lance un nouveau défi?

Comme vous le savez si vous avez lu mon article https://blog-course-en-montagne.com/la-passion-pour-la-montagne/, j’aime le Trail, j’ai le goût de l’effort et j’ai envie de vous aider à progresser! J’ai donc décidé de vous aider encore plus! Pour cela j’ai trouvé un moyen qui nous fera tous progresser ensemble! J’ai décidé de me lancer le défi d’écrire 14 articles en 14 jours! Attention, ces articles seront de tailles, ils seront approfondis et détaillés au maximum, pour vous apporter un maximum de connaissance à vous comme à moi! (Car même si je tire le principale de mon éxperience, il faut quand même que je fasse des recherches sur certains sujets pour être 100% sûr de ce que j’avance! Je commencerai par les bases du sujet, en rentrant petit à petit dans du plus spécifique. Alors les articles seront sûrement long, si vous n’arrivez pas à suivre le rythme ce n’est pas grave, n’avalez pas les articles si c’est pour tout oublier au bout de 2 semaines. Prenez des notes, allez à votre rythme, et testez ce que je vous dit, car dans les articles il y aura des exercices simples à appliquer! 

Voici maintenant les 14 sujets que j’ai décidé d’insérer dans mon challenge!

1-  Les sorties longues en Trail

2- Le fractionné en Trail

3-  Comment créer un programme d’entraînement en Trail

4-  La nutrition en Trail

5- 5 conseils pour aborder le dénivelé en Trail

6- Comment aborder les descentes en Trail

7- Comment progresser grâce au vallonné

8- Le renforcement musculaire en Trail

9- La technique en Trail et son intérêt

10- 5 erreurs fatales que fait celui qui stagne en Trail

11- Courir à jeun en Trail

12- L’échauffement et l’étirement en Trail

13- Comment gérer sa course en Trail

14- Comment gérer le surentraînement en Trail

Voilà, ce seront les 14 thèmes qui seront aborder le plus en détail possible! À la rentrée un défi plus grand m’attends! Merci!

Vous ne me connaissez pas? Allez voir qui je suis et ce qui me motive!

–》https://blog-course-en-montagne.com/la-passion-pour-la-montagne/

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4 réponses sur “Défi, 14 jours, 14 articles!”

  1. Salut,
    Maintenant que tous tes articles sont publiés, tu devrais mettre le lien sur celui-ci ça serait cool pour ceux qui tombe sur cet article.

    Merci pour ces articles en tout cas (même si je ne les ai pas encore lu)

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