Débutants, commencez ici

Bonjour et bienvenue sur le blog !
Cet article s’adresse au grands débutants, alors si tu as déjà beaucoup d’expérience je te conseille d’aller voir les articles spécifiques proposés sur le plan du site ou de télécharger mon bonus qui t’aidera quelque soit ton niveau 😉 Un excellent bonus pour les débutants aussi !

Bienvenue sur le blog !

Vous êtes libre de recevoir mon bonus (gratuit) dans lequel je vous donne mes conseils pour progresser en Trail !

Je vous explique comment :

 -Progresser en se fixant des objectifs !

 -Travailler les montées pour gagner en endurance !

Je vous donne aussi :

 -2 exercices et 3 conseils à appliquer dès maintenant

 pour progresser en Trail !


Tout ça à travers mon témoignage et mon expérience.

A bientôt de l'autre côté

Je hais les spams : votre adresse e-mail ne sera jamais cédée ni revendue. en vous inscrivant ici, vous recevrez des articles, vidéos, offres commerciales, podcasts et autre conseils pour vous aider à progresser et voyager heureux en montagne, tout ce qui peut vous y aider directement ou indirectement.

J’ai récolté de mon expérience et de ce que je connaissais sur la course en montagne) pour vous expliquer depuis le tout début comment démarrer une nouvelle aventure. Voici quatre articles qui vont vous aider à commencer de la meilleure façon, sans sauter les étapes.
Quelque soit ton parcours, ton expérience, ta motivation, ton autodiscipline, tes disponibilités, les raisons pour lesquelles tu veux te lancer, tu es la parce que tu veux te lancer dans une nouvelle aventure à travers le Trail. Bonne nouvelle, je vais pouvoir t’y aider. Il te suffit de lire et appliquer ce que je te confie dans ces quatre articles :

Article 1
Article 2
Article 3
Article 4

Je te dévoile dans l’article 1 :
– Les avantages de courir en montagne.
– Les (“nombre”) raisons d’aller en montagne.
– Comment prendre du plaisir et non que ce soit une torture.
– Comment trouver ce qui vous attire, ce qui vous donne l’envie d’aller en montagne.
– Par ou commencer et les bases qu’il faut connaître avant de se lancer.

Je te dévoile dans l’article 2 :
– Comment faire le grand pas et réaliser sa première séance.
– Comment j’apporte mon petit plus à travers mes articles et ce que cela vous apporte à vous.
– Comment s’entraîner à son rythme.
– Ce qu’il faut savoir sur tout ce qui tourne autour du Trail.
– Comment se fixer un objectif va te faire décoller.

Je te dévoile dans l’article 3 :
– Comment instaurer des petites habitudes grâce à l’autodiscipline.
– Tout les différents entraînements et comment les exploités.
– Comment créer son propre plan d’entraînement.

Je te dévoile dans l’article 4 :
– Comment travailler sa technique.
– Tout ce qu’il faut savoir sur la nutrition et l’hydratation.
– Le meilleur état d’esprit à avoir en Trail, comme dans la vie de tous les jours.
– Comment se préparer pour sa première course.

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